Gymnastiek na de bevalling

Deze cursus zal u helpen in harmonie met uw eigen lichaam te komen dat na de zwangerschap en de bevalling naar een herstelperiode verlangt, alsmede alledaagse problemen na de bevalling makkelijk te doorstaan. Bovendien is deze cursus bedoeld om langdurige negatieve gevolgen te voorkomen zoals:

bekkeninstabiliteit Problemen met bloedsomloop en bloeddruk verkromming van de ruggengraat en bekken chronische rugpijn

Behalve verschillende oefeningen om bepaalde spiergroepen te versterken en te trainen wordt er tijdens deze cursus aandacht besteed aan de juiste lichaamshouding en ervaringsuitwisseling met andere jonge moeders. Ongeveer 6-8 weken na de bevalling kunt u deelnemen aan deze cursus.

Maakt u zich geen zorgen indien u geen oppas hebt: tijdens de cursus zal een gekwalificeerde babysitter voor uw kind zorgen.